terça-feira, 22 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 259/365

A CAMINHADA

Na reta final das minhas férias, incorporei novamente o modelo "sem lenço nem GPS" e mantive, também hoje, a caminhada contemplativa na Suíça Pernambucana. A diferença para ontem é que dessa vez perambulei por mais de 3h!!! Atividade física concluída com sucesso!!! Foram pelo menos uns 10 km (estimativa, considerando uma média baixa de 20 min/km), mas tenho certeza que valeu! ;)


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Hoje, atendendo aos pedidos da minha filhots, comemos tapioca com coco e queijo, no café da manhã. Aliás, a tapioca foi a entrada. Tomamos ainda suco de acerola e fechamos a refeição com uma singela cartola. Almoçamos churrasco, lanchei melão e jantei inhame! 


VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Assisti um filme de 3h de duração na mostra de cinema do Festival de Inverno de Garanhuns, por isso demorei tanto pra postar. :/

segunda-feira, 21 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 258/365

A CAMINHADA

Hoje dei uma trégua para a bicicleta (ou deveria dizer "para meus joelhos"? Kkkkk) e fiz uma caminhada tradicional, despretensiosa e desacelerada para curtir o sol que hoje marcou presença. Fiz exatamente o mesmo percurso de sempre, cruzando a cidade, mas com a diferença da contemplação. Foi realmente uma caminhada bastante relaxaste! Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram uns 9 km, mas sequer liguei o GPS. ;)

Na caminhada de 2h30  de duração também turistei

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Hoje minha mesa teve o mesmo cardápio de sempre, aqui em Garanhuns: banana comprida, inhame, ovos de galinha de capoeira etc e tal (o "etc" foi meio mamão papaya e o "tal", aveia). No almoço, filé com penes e saladinha crua de cenoura, beterraba e alface. 


VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

A musculação tradicional rolou ao final da caminhada, para coroar mais um dia de Dieta da Rede Social. Pela primeira vez vi a academia lotada, o que de certa forma prejudicou um pouco a minha performance por causa da demora na espera pela minha vez em várias máquinas que estavam em uso por outras pessoas. Mas valeu, de toda forma. :)

domingo, 20 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 257/365

A CAMINHADA

Hoje antecipei a malhação para as primeiras horas da manhã, pois sabia que teria pela frente um dia cheio de atividades. Peguei a Bike e botei meus joelhos para trabalhar! Subi muitas ladeiras e dei uma super volta de reconhecimento pela cidade-fantasma ressacada pós-show de Zé Ramalho no Festival de Inverno de Garanhuns. Descobri dois bares de fim de farra, com uma dezena de heróis da resistência em cada um. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 14,02 km hoje! Valeu demais!!!!

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

A inovação alimentar de hoje foi na hora do lanche vespertino: jaca dura!!! Adorei! No mais, a rotina segue com inhame, banana comprida e cuscuz! ;)

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Horas depois da pedalada, senti uma leve pressão muscular nos dois joelhos, provando a eficiência da ladeira. Kkkkk.

sábado, 19 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: dia 256/365

A CAMINHADA

Hoje serei breve por causa do cansaço: pela manhã malhei na academia e à tarde penei para pedalar 9km subindo ladeiras. Atividades físicas concluídas CPM sucesso!!!! Foram 9km mais a musculação! Valeu!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?


Continuo saboreando inhame  no café da manhã e no jantar. Hoje o almoço foi galinha guisada. ;)


VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

O sono hoje chegou forte! Boa noite!!!!

sexta-feira, 18 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 255/365

A CAMINHADA

Hoje enfrentei o frio intenso de 15°C numa caminhada massa até um dos pontos mais altos de Garanhuns. Pra variar, meu iPhone descarregou na metade do caminho, marcando pouco mais de 3 km até então. Mas vocês que me conhecem sabem que eu não fico só na caminhada, por isso malhei bem direitinho na academia. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram pelo menos 6 km e mais a musculação! Ouiéssss!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

A cozinheira Vanda, contratada pela minha tia-anfitriã para nós prover de quitutes que façam jus ao nosso apelido familiar d'Os Insaciáveis, hoje nos apresentou um pão recheado que me fez comer meio melão para ocupar todo o espaço do estômago antes. Kkkkkkkkkk. 

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Descobri uma música que combina perfeitamente com férias: é o tema de Frozen, que minha filhota adora: "Livre Estou, Livre Estou!" Mhuahshahshahaha!!!!



quinta-feira, 17 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 254/365

A CAMINHADA

Hoje eu levei minha filhota de carona na bicicleta, e senti o verdadeiro esforço de subir ladeiras carregando uma carga extra de 32 kg. Valeu por um intensivão de perna na academia. E por falar em malhação indoor, hoje recebi pelo WhatsApp uma foto da minha série de exercícios do Espaço de Metas Unic para continuar meu treino aqui em Garanhuns. E assim, malhei hoje a Serie B. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 13 km de aeróbico e 45 mi utos puxando ferro! Valeu demais!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Continuando a minha saga para sobreviver aos quitutes non-stop da Filial d'Os Insaciáveis no Agreste Meridional. Ainda bem que o inhame é de lei! ;)

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

O forte da Família Bullying Feliz é a opressão emocional. Por causa de uma invejinha branca da minha cara-metade (que não pode fazer o que eu faço), uma teoria que ela inventou foi rapidamente assimilada pela minha tia-anfitriã, de que sou um bulímico-fitness que come para poder malhar. Existe isso? A inveja é fogo. Kkk