segunda-feira, 28 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 265/365

A CAMINHADA

Hoje consegui voltar com tudo de uma vez: pedalada na ida e na volta da academia, musculação (Série A, peito e triceps) e ginástica (aula de "core" com Bia Megafone, exatamente nessa ordem. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram mais de 17 km hoje, mais a musculação e a ginástica! Valeu até demais!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

No café, capuccino diet e tostex no pão de centeio. Para o almoço ataquei de ceviche surf no Mancora Restobar e ainda comi um pouco de arroz com feijão e iscas de filé (sobras do prato da minha filha). No jantar, biscoito de polvilho doce e vinho rosé.

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Em clima de finalzinho de férias, levei os meninos para assistir "Planeta dos Macacos, O Confronto", agora há pouco. Foi massa!

domingo, 27 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 264/365

A CAMINHADA

Hoje voltamos todos para o Recife, por isso o meu momento de malhação só se deu às 22h, sob chuva!! Pois é, sou doido! Peguei uma Bike e dei um rolé breve somente até o Espinheiro. Apesar da chuvinha, exercitei bem as minhas pernas! Atividade física concluída com sucesso!!! Foram apenas 8 km, mas eu digo que valeu!!!! :D


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Almoçamos na estrada, uma singela picanha argentina. No jantar, já em casa, carpaccio com pão de centeio. :P

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Quase 1h da madrugada e e eu aqui, aceso! Tive que abrir uma garrafa de vinho! 

sábado, 26 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 263/365

A CAMINHADA

Galera, hoje tive duas atividades familiares muito longas, por isso me faltou infra-estrutura para postar o texto mais cedo. A malhação foi de apenas 8,01 km, mas de uma forma intensa e eficiente. Atividade física concluída com sucesso!!!! Valeu sim senhora!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO ?

Tudo dentro dos conformes, com o inhame reinando ao lado da banana frita e do cuscuz. :D


VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Dois anos sem minha irmã, a razão deste meu projeto de vida saudável. Lembrei dela várias vezes no churrasco, na caminhada e na missa, claro. E a vida segue. :(

sexta-feira, 25 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 262/365

A CAMINHADA

Hoje aproveitei a manhã ensolarada para fazer minha malhação cedo, desfrutando das ruas esvaziadas por causa do pós-show que manteve a cidade deserta enquanto a maioria da população ainda dormia. Atravessei várias vezes o trecho que costumo fazer e acho que bati meu próprio recorde na descida de uma ladeira. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 13,89 km muito bem pedalados!!!  Valeu demais!!!!



COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Hoje entrou em cena novamente a manteiga Turvo ("a qualidade justifica o preço", já dizia meu Tio Hipocondríaco), no café da manhã, acompanhando o inhame e a banana frita. No almoço, galinha guisada como minha avó fazia! Bom demais!!! No jantar, sushi. E na madruga, no aniversário de Tia Marta, Aurora botou dois pedaços de pizza marguerita na minha boca (uêpaaaa!). :P

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

A primeira pizza a gente nunca esquece, mas confesso que já me desacostumei a esse tipo de iguaria. Pelo menos o suco de graviola atenuou o prejuízo. 

quinta-feira, 24 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 261/365

A CAMINHADA

Hoje exercitei novamente (e bastante!) os joelhos numa superpedalada que começou às 17h30 e se estendeu pela noite gelada! Foi pra torar!!! Passei apenas na frente da academia hoje, três vezes, de Bike. :/
Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 11,8 km e haja joelho!!!! Kkkkkkkkkk

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Como o sono já está me deixando zonzo, sobre a minha alimentação de hoje deixo uma imagem que diz tudo:


VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Minha filhinha teve uma leve crise de asma ontem à noite, por isso passei a madrugada vigilante e todo o meu dia sofreu as consequências de uma noite mal dormida. Graças a Deus ela está ótima agora! :D

quarta-feira, 23 de julho de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 260/365

A CAMINHADA

Hoje botei os joelhos para trabalhar outra vez, com uma bela de uma pedalada pelas ladeiras de Garanhuns. Fui e voltei pela avenida Julio Brasileiro. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 11 km e mais a musculação na academia! Valeu mesmo!!!

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Comecei o dia com  um suculento pratinho de cuscuz com ovos e uma ponta de faca de requeijão. Kkkkkk

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...


Hoje o sono me pegou! Boa Noitzzzzz