segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Dia 287/365

A CAMINHADA

Forçado pelas teias incontroláveis das circunstâncias, comecei o dia numa "caminhada funcional", logo após deixar o meu carro na oficina para que refizessem o serviço da ultima sexta-feira (pois é!). E assim, como da outra vez, percorri a distância Santo Amaro - Casa Forte, cortando caminho pela Estrada do Arraial e Mercado de Casa Amarela. Tranquilo demais! Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 7,49 km na companhia do Menino Jesus! 
Mas hoje também teve malhação dos grupos musculares superiores, sim! No Espaço de Metas onde malho, pratiquei o treino da Série C (são três!). Hoje era dia de remadas, estica e puxa, escada de cordas, anilha, bola gigante etc. Foi muito massa!!!!!! Valeu muitíssimo.


A malhação é a minha cachaça!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?


Comecei o dia com um iogurte natural, geléia de frutas vermelhas, inhame com manteiga e. Capuccino diet. Pontualmente às 10h, meu Salvador da Pátria me trouxe a saladinha de frutas. O almoço foi salada. O jantar, carpaccio com pão multigrãos. Djiliça!



VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...


Essa rotina de escrever à noite é puxada demaaaaais! Kkkkkkkkkkkkkk



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