terça-feira, 1 de outubro de 2013

Dia 330/365

A CAMINHADA

Hoje eu me programei para uma caminhada "funcional", voltando do trabalho para a minha casa, na ótima companhia da jornalista  Vanessa Menescal - que é também minha colega de labuta. Tudo bem que só fiquei durante 2,9 km na companhia dela, pois a intenção era escoltar gentilmente a voluntária até o seu lar, no Parnamirim. Conversamos sobre férias, farras VIP na Praia dos Carneiros, mobilidade urbana, ciclovia etc e tal! Deixei Vanessa em casa e prossegui pela Rosa e Silva até chegar em casa. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 9,02 km, boa parte em maravilhosa companhia!!!! Obrigado, Vanescal!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO ?

Pão multigrãos com creme de ricota, no café da manhã, salada de frutas no lanchinho matinal, tilápia grelhada com mix de folhas. No lanche da tarde, salada de frutas novamente.   



VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

A regra é clara: caminhou comigo, ainda que meros 3km, é meu amigo! Ou melhor, voluntário(a)!! E assim, com a ajuda da minha querida colega de trabalho, cumpri mais um dia de projeto! ;)


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