sábado, 21 de dezembro de 2013

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 46/365

A CAMINHADA

Hoje tive o prazer de passar mais de uma hora jogando Frescobol com a minha amiga Suzana Pessoa, que faz parte da "liga de Frescobol" da repartição. Mhuahaha! E assim, começamos acertando seis toques seguidos, depois evoluímos para 30 raquetadas sem deixar a bolinha cair . Foi muito, muito, muito massa!!!! Atividade física concluída com sucesso!!!!!! Foi maratona de Frescobol + 4 km de caminhada para complementar!!! Valeu demais, Suzana !!!!!





COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?


Hoje eu me alimentei bem demais!! Saí de casa com uma vitamina de mamão com leite de soja. Depois da malhação na academia, tomei um café caprichado: tostex de pão sírio integral com muçarela, tomate e alface, mais uma salada de frutas com granola e iogurte. No almoço, Paella light. Durante e depois da caminhada, água de coco. No jantar, fatias de pão multigrãos com um patê de ricota, cenoura, sardinha de limão  e pimenta rosa. 




VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Mais uma vez o sono me pegou? Zzzzzzzzz....



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