sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 52/365

A CAMINHADA

Hoje tive o prazer de reencontrar três ex-voluntários: o artista plástico Augusto Férrer, a socióloga Rita de Cássia Araújo e o engenheiro José Jayme. Este último veio acompanhado do verdadeiro voluntário da vez, o voluntário inédito Humberto Canino de Raça Híbrida. Havíamos marcado no Parque Santana, mas enquanto o cachorro do engenheiro e o engenheiro do cachorro não chegavam, o acaso me juntou ao casal Rita e Gugu. Foram várias voltas conversando sobre carnaval, cachaça (uêpa!) e engenhices. Mhuahaha! Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 5 km pedalando até o parque e mais 7 km em ótima companhia!!!! Gugu se mandou na segunda volta, por isso não saiu na foto. Valeu demais, Humberto!!!! Kkkkkkkkkkk!!!!



COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Saí de casa com um desjejum diferente: duas fatias de pão multigrãos com creme de ricota sabor ricota (SIC) e um copo de capuccino de pobre (leite, café e achocolatado). Depois dos exercícios, café da manhã reforçado: tostex de queijo minas, tomates e manjericão no pão sírio integral, suco de acerola e salada de frutas com granola e iogurte. No almoço, salmão grelhado, brócolis e espinafre no molho de laranja com mini batatas assadas com casca e tudo. No lanche da tarde, caldo de cana(uêpa!!!). Para o jantar, ainda estou pensando em algo. Kkkkkkkkkkk!



VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...


Meu carro ainda não saiu da revisão. :( 


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