segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 62/365

A CAMINHADA

Hoje eu tive três momentos felizes para fazer exercícios: às 15h,  na academia; às 18h no boliche com as crianças; e às 20h, dando um rolé de bicicleta. Inicialmente eu pensei que bastaria o boliche para suprir minha carência diária de endorfina (uêpa! ),  mas achei muito light 1h de jogo. Ainda assim, foi muito massa jogar com meus filhos. Mas o vício aeróbico me fez sair novamente,  numa bike alugada, para passear em ritmo forte. Fui da Aurora ao Parque da Jaqueira e lá ainda entrei e pedalei mais um pouco antes de voltar. Atividade física concluída com sucesso!!!!! Foram 10,2 km pedalando forte,  mais o boliche e a malhação na academia! :D


95 pontos em 9 rodadas. Óóóóóiiiaa! 

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO? 

Hoje comi um tostex de queijo com tomate e orégano, e bebi chá mate gelado com limão. No lanche matinal, um copo de suco de uva integral. Almocei comida bem caseira: feijão preto, arroz branco e salada, com frango frito. No boliche, sanduíche de salmão e verduras.  Agora à noite, tostex e iogurte de maracujá.  

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Aleluia!!!! Finalmente consegui fazer o meu chip do celular funcionar!!!!!! ;D


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