sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 66/365

A CAMINHADA

Acreditem: hoje eu só tive condições de praticar meu "exercício aeróbico ao ar livre" depois das 20h30! Pedalei furiosamente até a Tamarineira e voltei para a Rua da Aurora.  Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 10,7 km, contando a caminhada de 700m de ida e volta da estação de bikes de aluguel.  E como hoje também malhei pesado na academia ao meio-dia, valeu demais!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO? 

Hoje não escapei do cuscuz com ovo, ao acordar.  Lembrei de uma dica da minha ex-ortomolecular ("se tiver que comer milho, que seja somente pela manhã"). E assim, com a força do flocão, pulei o lanche (uêpa! ) e mandei brasa na musculação! Almocei peixe e lanchei suco de uva integral.  No jantar,  duas porções de sunomono com raiz forte. 

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Hoje o dia foi cheio!!! Mil broncas, estresse com dinheiro (falta de), férias acabando... pelo menos descontei na bike em vez da comida.  :D


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