sábado, 18 de janeiro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA;: Dia 74/365

A CAMINHADA

Hoje eu tive um monte de coisas pra fazer ao longo do dia, por isso só pude me dedicar à atividade aeróbica agora há pouco,  embora a musculação tenha sido garantida pela manhã.  Caminhei durante 2 km até achar uma estação ativa do BikePE e segui até o parque da Jaqueira,  de onde voltei desbravando novos caminhos.  Atividade física concluída com sucesso!  Foram 14,5 km e eu nem fiquei suado!  Valeu demais! 


Ainda não substituí o barbeador quebrado

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO? 


Comecei o dia comendo uma tapioca com queijo prato (uêpa!), uma banana e um copo de capuccino de pobre-fazendo-dieta. Depois da malhação na academia,  um danoninho (óóóiaa!). Almocei kibes integrais com troupeirinho de azuki e arroz integral. Lanchei outro danoninho (eita!) e ceiei um tostex de queijo de manteiga (a nutricionista me mandou comer queijo amarelo porque meu colesterol está muito baixo), para ter forças para pedalar. De fato,  funcionou. Agora vou jantar vinho com tapioca com queijo de manteiga. Tá vendo que é possível ter vida normal?  Basta não descuidar da prática de esportes e também não abusar do direito de comer. ;)

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

É bronca!  ;)



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