quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 99/365

A CAMINHADA


Hoje precisei desmarcar a voluntária em cima da hora, por causa da convalescença da minha esposa. Assim, levei e busquei os meninos na escola e fiz ginástica no lugar da caminhada, pela manhã, e musculação à noite. Ainda andei 1 km, só para honrar o projeto. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foi malhação funcional + musculação + 1 km!!!! Puxaaado! 




COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Comi sanduíche com queijo minas, alface e tomate, mais uma saladinha de frutas e suco de acerola. No lanche, salada de frutas. Almocei carne w frango grelhados, arroz integral, vinagrete, alface, feijão caseiro e farinha. No lanche, salada de frutas. Jantei sopa de legumes e tostex igual ao do café, também com alface.

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Sono danaaadzzz...




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