quinta-feira, 6 de março de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 121/365

A CAMINHADA

Hoje a porção aeróbica da minha malhação diária foi mínima, em parte porque me dediquei ao descanso prolongado da quarta-feira de cinzas (E por isso passei da hora da pedalada até o trabalho). Acabei tendo  que me dedicar à musculação do meio-dia e somente depois do jantar dei um rolezinho no quarteirão (a intenção era pedalar, mas fui vitima de mais um bug da estação Capitão Lima do BikePE). Atividade física concluída com sucesso!!!!! Foi apenas 1 km ao ar livre, mas na academia fiz elíptico, esteira e bicicleta. Acho que valeu!! :/




COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Saí de casa atrasado e apressado com apenas um capuccino no estômago. No lanche, comi salada de frutas com aveia e mel. No almoço, super salada de folhas com maçã e Gorgonzola. No lanche da tarde, iogurte. O jantar foi com sanduíche de sardinha picante com creme de ricota, no pão de centeio.

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

A Dieta da Rede Social finalmente está virando um produto comercial. Tenho certeza que a experiência que funcionou pra mim também vai dar certo com todas as pessoas que quiserem tentar, não apenas com a finalidade de curar a obesidade, mas o sedentarismo que hoje se tornou lugar-comum. Aguarde e confie!

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