sexta-feira, 11 de abril de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 157/365

A CAMINHADA

Hoje desfrutei de mais um dia perfeito com a velha rotina de malhação intensiva, com direito a duas ginásticas pela manhã, musculação às 13h e caminhada + pedalada noturna. E tive ainda um aniversário infantil das 20h às 22h! Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 9 km e a seqüência na academia Unic! Valeu demais!!!!



Eu e meu amigo Luciano Amarelo, o pai da aniversariante 

COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO ?

Hoje comecei o dia comendo meia tapioca de queijo e tomando meio copo de capuccino. Depois das duas ginásticas, encarei um combo na Saladeria (tostex, salada de frutas e suco.de laranja. No  almoço, bacalhau com risoto 7 grãos e salada de folhas. No segundo lanche, salada de frutas. Para o jantar, driblei os docinhos e salgados da festinha e fui atrás de um ceviche Surf no Mancora RestôBar. ;)

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Que sono!!! Vou tentar dormir bem porque amanhã o dia vai ser muito intenso, tenho certeza!


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