quinta-feira, 17 de abril de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 163/365

A CAMINHADA

Hoje, gozando a minha folga do trabalho, pude esticar um pouquinho o sono restaurador - que, segundo dizem, é essencial para melhorar os resultados da musculação. Assim, acordei às 8h30 e só saí de casa às 10h para a minha pequena seqüência de exercícios. Caminhada até a Estação Capitão Lima, perda de tempo tentando retirar uma bicicleta (nessa que é a estação mais problemática do PortoLeve/BikePE), mais uma caminhada passando pela Estação Parque Treze de Maio, depois Faculdade de Direito e, enfim, a Conde da Boa Vista, que me salvou. Pedalei até a Praça de Casa Forte e prossegui caminhando até o Espaço de Metas Unic para o meu último dia de academia antes do recesso. Depois da musculação caprichada, voltei de bike pra casa. Atividade física concluída com sucesso!! Foram 17,68 km hoje!!! Com certeza valeu!!!







COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Comecei minha quinta-feira Santa com uma tapioca com queijo muçarela e um copo de café com leite. No lanche, comi um cacho de uvas vermelhas. Ao meio dia, almocei bacalhau com risoto sete grãos e salada de folhas com gorgonzola. No lanche da tarde, banana com mel de abelhas. O jantar foi camarão com molho de laranja e mel, salada crua e arroz com legumes. 

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...


Amanhã, sem academia, ainda estou pensando como compensar isso. :p

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