segunda-feira, 21 de abril de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 167/365

A CAMINHADA

Hoje teve repeteco da ciclofaixa e dessa vez consegui mobilizar meus meninos para que me acompanhassem numa revigorante pedalada saindo do Parque Treze de Maio até o Shopping Plaza Casa Forte, onde almoçamos em família (a esposa e a caçula já estavam nos esperando). Depois, os meninos não tiveram coragem de voltar de bike comigo, por isso fiz o complemento da minha malhação aeróbica sozinho. Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 14 km!!! Valeu demais!!!




COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Hoje acordei super tarde, por isso meu desjejum foi também o lanche da manhã: tostex de queijo e vitamina de mamão com leite de soja zero sabor frapê de coco. No almoço, bifam com legumes e carne, além de dois rolinhos primavera (Uêpa!). No lanche da tarde, outra vitamina de mamão. À noite, carpaccio com torradas de pão integral.

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Enfim acabou o feriadão. Apesar de ter descansado bem e curtido minha querida e amada família, comemoro a retomada da rotina a partir de amanhã - com direito a academia, claro! 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Deixe aqui seu incentivo por escrito