terça-feira, 29 de abril de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 175/365

A CAMINHADA

Hoje tive o privilégio da companhia do meu estimado ex-estagiário Bernardo Lisboa, que evoluiu de jornalista a lingüista e vivenciou uma experiência fantástica de passar ANOS na Europa. Convenci o jovem padawan a voltar de bike comigo, depois de um seminário na Fundaj. Caminhamos até a Praça de Casa Forte, e de lá até a Agamenon (Estação Venezuela), onde Bernardo devolveu a bike dele. E assim, terminei o percurso até a Rua do Lima e caminhei até minha casa.  Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 8,3 km de caminhada + pedalada, além de 1h de musculação e uma sessão de "core"! Valeu, Bernardo!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Pela manhã, tostex com suco de laranja; no lanche, castanhas; para o almoço, salada de folhas com maçãs e Gorgonzola. Lanchei salada de frutas e jantei ovos com macaxeira cozida. 

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Tomei uma cervejinha no bota-fora de uma colega querida que se aposentou. Depois peguei uma bike e pedalei até expurgar o álcool. Quando o suor desceu fiquei bonzinho!

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