domingo, 10 de agosto de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 278/365

A CAMINHADA

Hoje o dia amanheceu chuvoso mas aquele meu amigo Glauco Ventura (ainda ávido para usar a Bike nova) me convidou para um rolé na chuva mesmo. Pedalamos nada menos do que 19,1 km!!! Atividade física concluída com sucesso!!!!  Atividade física concluída com sucesso!!!! Valeu demais, mesmo encharcado!!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Comi tapioca pela manhã e lanchei uma maçã e uma banana. O almoço foi bem interiorano: galinha guisada, favas, xerém, miúdos, arroz e farofa. No lanche, iogurte grego. Jantei pizza Omega3: atum, brócolis, alho poró e alcaparras (da LeOlive). 

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Comer pizza moderadamente não interfere na Dieta da Rede Social, pelo menos nesta fase em que me encontro. Sabem por que? O segredo continua sendo a regularidade da prática de exercícios. Como nunca parei, meu metabolismo continua "ligado" todo tempo. Claro que quando digo moderadamente significa uma vez perdida, preferencialmente em datas festivas. Nesses casos, um excedente calórico não-exagerado tem até um fator compensatório para a vida de sacrifícios que se leva até aqui. Kkkkkkk, brincadeira, estou adorando! ;) 

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