segunda-feira, 11 de agosto de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 279/365

A CAMINHADA + PEDALADA

Hoje tive a companhia do meu filho mais velho (Bernardo) na pedalada da volta pra casa, tomando o máximo cuidado para fazer nossa viagem de forma segura, mesmo no trânsito da hora do rush. Caminhamos até a Estação Casa Forte e de lá seguimos nas bicicletas pela ciclovia da Estrada do Encanamento, adentramos pelo Parnamirim, saímos na Rua do Futuro e continuamos nela até chegar na Rua Amélia. De lá, chegamos rapidinho na Agamenon e depois na Avenida Mário Melo. Bernardo tomou quase um litro d'água. kkkkkkkkkkk. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 8,1 km, e ainda fiz a ginástica funcional pela manhã, com Bia Megafone, e a musculação tradicional do meio-dia, com o meu Mestre dos Magros Bruno Dantas. Valeu demais!!!!



COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Comecei o dia apenas com um copo de café com leite, mas depois da ginástica matinal me nutri com o tostex de queijo minas com tomate e salada de folhas, além do sempre necessário suco de laranja. No lanche, melão e mamão com farinha de linhaça. O almoço foi salmão grelhado com molho thai e purê de mandioquinha com shitake, além da salada de folhas. No lanche da tarde, bananas. 



VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Eu estava com muito sono, por isso o texto só foi terminado quando acordei. :P

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