sexta-feira, 22 de agosto de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 290/365

AS PEDALADAS

Hoje foi um dos dias mais produtivos desta Dieta da Rede Social. Para começar, 40 minutos de ginástica funcional com Tia Bia. Ao meio-dia, precisei ir na Rua Amélia e peguei carona com minha esposa e meninos depois da escola. Na volta, dei a primeira pedalada do dia, para chegar no Espaço de Metas Unic. Cumpri rigorosamente o meu treino (Série A, peito). À noite, voltei pra casa pedalando. Atividades físicas concluídas com sucesso!!! Foram 5 km + 7,5 km, totalizando 12,5 km!!!! Valeu!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

A salada de frutas continua no meu cardápio, duas vezes por dia.  No almoco, salmão ao molho Thai com purê rústico de mandioquinha e salada de folhas. No jantar, inhame com ovos. Bom demais!!!

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Acordado desde as 5h09, estou um bagaço agora! Boa Noitzzzzz 

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