terça-feira, 2 de setembro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 301/365

A CAMINHADA

Hoje vivi a quase-plenitude da rotina saudável, porque o trânsito pesado me atrasou para a ginástica matinal. Em compensação, descontei no treino pesado do meio-dia, sob a supervisão atenta do Mestre dos Magros, Bruno Dantas. Foi tão eficiente o meu treino que ainda estou com a musculatura rígida. Kkkkk. Na volta pra casa, à noitinha, também caprichei na pedalada. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram mais de 10 km hoje!! Valeu demais!!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Hoje tive tapioca pela manhã, frutas nos lanches matinal e vespertino, salada com frango grelhado no almoço e inhame com ovos no jantar. :)


VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Comecei a ler um livro muito interessante: O PODER DO HÁBITO. Recomendo demais!!!!

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