segunda-feira, 29 de setembro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 328/365

A MALHAÇÃO 

Hoje não tive condições de pedalar porque tinha um compromisso cristão importantíssimo com a minha avó recém -falecida: a sua missa de sétimo dia. Assim, a malhação de hoje foi a sempre eficiente ginástica funcional de Bia, a musculação vespertina (Série A) é uma singela caminhada de 2 km até a academia da minha esposa, de onde seguimos de carro até a missa. Atividades físicas concluídas com sucesso!!! Quem achou pouco devia fazer o mesmo! Kkkk :p


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Hoje comi um tostex de queijo e bebi suco de laranja. No lanche, salada de frutas. Almocei salmão grelhado em crosta de gergelim com arroz sete grãos e salada crua. Lanchei salada novamente e jantei tapiocas recheadas com parmesão faixa-azul, bebendo vinho tinto. :D

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Em poucas ocasiões caminhei menos que três quilômetros, mas não deixei de malhar um dia sequer.

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