segunda-feira, 3 de novembro de 2014

SEGUNDA TEMPORADA: Dia 362/365

A MALHAÇÃO

Hoje minha filhota me poupou um bom tempo por ter acordado espontaneamente às 5h10. Assim, com a mais trabalhosa acordando primeiro que os irmãos, conseguimos sair de casa às 6h38 e chegamos no colégio às 7h. Cheguei adiantadíssimo na Funcional com nossa Personal Carrasca Bia Megafone. Hoje foi pra torar! Doido sou eu que voltei ao Espaço de Metas Unic para caprichar na minha musculação (Série A). À noite, apesar da chuva que caiu em Casa Forte, voltei pedalando numa boa - somente tomando o cuidado de enxugar os óculos duas vezes durante o percurso. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 8,3 km hoje, além da Funcional e Musculação! Valeu até demais!!!


COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?

Não abri mão da tapioquinha recheada pela manhã, acompanhada do meu já famoso capuccino de pobre (leite, café e achocolatado) . No lanche pós-ginástica, salada de frutas. Almocei frango grelhado com molho teriaki e arroz sete grãos com salada de folhas. O outro lanche foi somente melão (3 fatias). No jantar, bolo de biomassa de banana altamente diet (sem trigo, sem ovo e sem leite)! Kkkkkkk

VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI...

Minha esposa comentou que estou "mais largo", por isso fiz questão de trocar uma ideia com um dos meus mestres do fitness (uêpaaaa) e tive a confirmação de que essa "largura" é essencialmente muscular, já que venho treinando (musculação) 6 vezes por semana há exatos 15 meses. Vou repetir: musculação todos os dias, de segunda a sábado, sem faltar. Na balança não há alteração. Tá chegando o dia da pesagem.  ;)

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